灯也有健康和不健康？掌握这5点，弄清楚家里的灯是否健康 - 照明展

导语

房子装修时会考虑周全的因素是非常多的，最明了的就是确保一切都要又美观又舒适。

其中有一个方面最普遍却又最容易被忽视的就是灯具，有人可能会疑惑灯具和房子装修不就光亮一点吗?

为什么还要额外考虑舒适问题呢?

其实灯具不仅关乎亮度问题，还关乎人的健康问题，甚至能决定人一天有多少精神。

这也使得健康灯具成了新房装修的重要考量之一，然而许多人对灯具的健康性并没有概念，甚至还在选购时随意挑选，这就非常危险了。

什么样的灯具属于健康灯具?

健康灯具应该满足四项要素:一是显色指数一定要足够高，达到90以上比较合适;

二是必须是无频闪灯;

三是保护效果必须良好的防眩光灯;

四是千万不要出现蓝光危害的灯。

1.显色指数。

显色指数是一个影响灯具健康性的重要标准，通常情况下，显色指数能直接影响我们人眼看到的颜色质量以及人的心情。

举个例子，比如我们在一个显色指数比较低的光线环境下看到一个暗红色鸡蛋的话，在高显色指数的光照下我们能看到它的本质颜色是红色，但是在低显色指数的光照条件下我们就可能认为它是暗红色甚至是褐色，这就导致我们购买的时候可能没买到真正的好东西。

这就是显色指数低造成的后果，如果长时间在这样的环境下生活，不仅会导致我们的生活质量下降，还可能让我们的心情变得更差，因此高显色指数是非常重要的。

2.频闪。

频闪是另一个让灯光环境变得不好的因素，即使在一个显色指数很高的条件下，只要有频闪，原本美丽和谐的光就会变得令人非常难受。

频闪简单来说就是灯在亮的时候发出的光并不是连续不断的，而是像单独闪烁一次又熄灭一次一样，虽然肉眼看不出来，但是我们的大脑感受得出来，并且非常明显。

只是这样简单的现象就会对人体产生很大的影响，比如视觉疲劳、注意力不集中、头痛眩晕等，其中对儿童儿童造成的影响最大，因为儿童的大脑皮层功能仍然处于发育期，非常容易受到刺激，如果长时间接触这样的频闪光源会导致儿童出现视力损伤、注意力不集中、患上斜视等问题。

因此，我们选购灯具的时候不仅要挑选显色指数高的，更不能有频闪。

3.眩光。

眩光危害更严重，它不仅能影响我们的视觉清晰程度，还能对脑神经造成刺激，引起严重后果。

正因为如此，国家标准中对眩光有着明确规定，那就是获得了难以忍受眩光的人数少于15%才算合格。

但是以往使用的白炽灯和荧光灯都没法做到这一点，因此现在很多人家里都选择了LED灯具作为主力照明工具。

除了LED灯外，一些老式灯具比如白炽灯、卤素灯和荧光灯等都有非常强烈的眩光危害，因此现在有不少人家里还用老式灯也算是不明智的选择。

4.蓝光危害。

最后，蓝光危害也是一个非常大的问题，而这并不是说我们的生活中就没有蓝光危害存在，而恰恰是因为我们的生活中已经有各种蓝光危害了，我们却毫不自知。

蓝光危害通常是由LED灯泡产生的，既然LED灯泡这么受人们喜爱，那蓝光危害肯定不是普通水平?

实际上，蓝光危害也有标准，那就是只要达到无蓝光危害、低蓝光危害或中低蓝光危害就属于合格产品。

经过以上四项指标的说明之后，大家就应该知道了如何判断家庭用灯是否合格，那就是看看它们的指标是否达标，如果这些指标有一个不达标，那就意味着你的家里存在健康隐患，应尽快更换另外更合适的替代品。

怎样选购拥有健康性的灯?

知道了选购指标之后，接下来就要说如何选购健康性更高一些的灯具。

1.选择LED灯。

前面已经说过，传统照明中存在很大的健康隐患，因此选择LED灯作为主要照明工具是目前普遍认可并广泛选择的方法。

2.看Ra值。

说到Ra值应该没什么人不知道，那是因为Ra只是显色指数的一种说法，所以许多人在听到的时候也会想到自己的A值，实际上没有太大区别，因此大家选择自己的Ra应该是什么都不会犯错。

3.看UGR值。

UGR值其实和频闪有关，因为UGR值代表着让13%的人感觉到眩光难以忍受所需要的亮度，而这是用来评判众多影响视觉要素所需要评判的标准之一。

一般来说，只要我们的UGR值在19左右并能够让不超过15%的人知觉困扰，就能顺利通过标准，因此只要大家选购的时候留意一下这个标准就好。

4.看蓝光等级。

最后，大家可以通过查看蓝光等级来判断灯具是否存在蓝光危害，目前国标中规定符合无蓝光危害、低蓝光危害或中低蓝光危害即可。

这也是我国制定标准之后针对这个问题能产生的重要贡献，因为人们普遍还是认为蓝光危害只会出现在电子屏幕中，其实大型电子设备中的众多电子元件也都含有一定量的蓝光，这是一件非常危险的问题。

结语

综合来看，家庭使用时只要保证所有家用灯都具有良好的高显色指数、无频闪损伤、UGR数值达标、蓝光等级达标即可放心使用。